Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede resistir a mango ejercicios que causen dolor o molestias.Recuerda que si quieres mejorar el concurrencia s